厦门女性月经推迟在日常生活中该怎样预防

（排除怀孕造成的月经推迟）月经推迟对女性身体危害严重，严重时甚至会导致不孕，引发癌变，然而在日常生活中月经推迟是很多女性都会出现的情况，因此女性朋友们应该在生活中做好预防保健，以免引来疾病上身，给自己和家人带来烦忧。那么月经推迟在日常生活中应该怎样预防呢？

预防月经推迟的方法：

１、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

２、多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑（菊花嫩芽）。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血艇实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡莱、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。

３、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

４、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

专家提醒：女性朋友们长期月经推迟危害严重，因此，女性朋友们在日常生活中加强预防保健是十分必要的，同时在发现自己月经量过多时，最好是能尽早的去医院进行检查，以免加重病情。厦门湖里天伦医院作为一家专业的女子医院，对于各种妇科疾病都有独特的治疗方法，针对女性月经不调，最新推出“中西医结合特色疗法”，为众多久治不愈的女性患者带来了福音。

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